Mengenal Padel, Tren Baru Olahraga Indonesia

Makin banyak anak muda Indonesia ketagihan olahraga baru yang bernama padel. Sebuah teknologi yang kira-kira merupakan gabungan antara squash dan tenis lapangan. Ditambah lagi dengan para selebritas yang makin rutin memamerkan permainan padel mereka sehingga semakin diminati masyarakat Tanah Air.

Untuk yang belum pernah atau masih sedikit mengenal olahraga padel, yuk, kenali dan ketahui olahraga yang satu ini. Berikut dengan cara agar bisa asyik bermain tanpa khawatir cidera.

Lahir dari pemikiran agar bola tenis tidak mengganggu tetangga

Padel adalah olahraga yang unik karena tidak seperti permainan raket lainnya dan hanya bisa dimainkan secara ganda. Sejarahnya, padel ditemukan pada tahun 1962 oleh seorang pengusaha kaya Meksiko bernama Enrique Concuera.

Pada awalnya, Enrique hanya mencari cara agar bola tenis dari lapangan pribadinya tidak terbang ke rumah tetangga. Dengan beragam modifikasi, akhirnya terciptalah olahraga turunan dari tenis lapangan yang kini makin digemari banyak orang.

Tumbuh sangat pesat hingga menjadi tren di Indonesia

Salah satu modifikasinya adalah membuat raket dari kayu karena lapangan milik Enrique tergolong kecil. Selain itu, keunikan padel adalah saat bola menyentuh dinding, permainan tetap berlanjut dan menjadi identitas penting dari olahraga ini.

Dari rumahnya, Enrique membawanya ke Spanyol dengan membangun lapangan khusus padel di Marbella Club Hotel, tahun 1970. Ketertarikan semakin pesat dan kini menjadi tren di berbagai negara, termasuk belakangan di Indonesia.

Permainan lebih mudah, padel tumbuh pesat di seluruh dunia

Kemudahan bermain padel menjadi alasan mengapa olahraga ini semakin banyak peminatnya. Selain makin banyaknya operator yang menyewakan lapangan padel yang cukup nyaman, cara bermainnya pun juga menjadi faktor padel disukai berbagai kalangan.

Selain itu, keunikan dalam melakukan servis juga menjadi alasan padel disukai. Tekniknya adalah memukul bola setinggi pinggang secara diagonal ke area lawan. Meski begitu, pastikan memiliki stamina yang kuat karena teknik ini membutuhkan banyak lari untuk mengejar bola.

Meski mudah, bukan berarti padel bebas cidera

Bicara tentang kemampuan stamina dan fisik, padel memang disukai karena mudah dimainkan oleh siapa saja. Meski begitu, bukan berarti permainan ini tidak berbahaya karena bisa membuat Anda cidera, seperti keseleo, cidera-cidera pada bagian sendi kaki, hingga masalah robeknya otot kaki. Jadi, persiapan atau pemanasan sebelum bermain itu sangat perlu.

Dikutip dari Liputan6.com, dokter spesialis ortopedi dan traumatologi dari RS EMC Pekayon, Alfa Januar Krista menjelaskan bahwa sebaiknya saat ingin melakukan olahraga tertentu sebaiknya kita tahu teknik, perlengkapan, dan berbagai hal untuk menghindari datangnya cidera.

Jangan asal ikutan agar tubuh tidak rentan

Berdasarkan penjelasan di atas, sangat disarankan agar tubuh Anda memahami dan terbiasa dengan gerakan-gerakan olahraga yang Anda lakukan. Jangan sampai, gara-gara mengikuti tren malah berakhir tidak keren dengan dihantam cidera.

Untuk itu, sangat penting untuk memahami teknik bermain padel. Dari cara pegang raket, memukul bola, hingga bagaimana cara melakukan penyelamatan. Selain itu, memiliki perlengkapan olahraga yang tepat juga sangat disarankan dengan tujuan agar tubuh memiliki support yang baik dan benar dalam melakukan aktivitas tersebut.

Hal-hal lain yang perlu diketahui adalah ketahui kemampuan badan dengan tidak memforsir tubuh untuk bermain dengan durasi yang terlalu lama. Minimalisir cidera dengan pemanasan serta pendinginan. Biarpun telat datang, lakukan pemanasan agar tubuh siap bergerak dan pendinginan saat selesai untuk mengembalikan pernapasan dan suhu tubuh seperti semula.

Yang terakhir, perhatikan juga kebutuhan hidrasi dan nutrisi. Cukup minum saat bermain serta makan makanan bergizi agar membantu pembentukan otot yang diperlukan dalam bermain padel.