Adi Nugroho
Hamil bukan berarti harus malas-malasan di tempat tidur bagi para wanita ini. Atau manja-manja kepada suami agar semua hal yang diinginkan dituruti oleh suami. Wanita-wanita perkasa ini justru melakukan olahraga yang sangat berat. Mereka masih bisa mengangkat barbell yang penuh plat besi meski perut sudah membuncit karena mengandung bayi.
Olahraga berat ini tentu harus sesuai dengan petunjuk dokter. Karena olahraga berat seperti ini bisa saja membuat bayi di dalam perut mengalami gangguan. Namun jika dilakukan dengan baik akan membuat calon ibu jauh lebih sehat bahkan membantu lebih kuat saat persalinan nanti. Inilah 15 wanita super yang dengan perut besar mereka masih sangat mampu melakukan angkat beban.
1. Tidak ada yang namanya kelemahan. Terpenting dari semuanya adalah sebuah dedikasi yang tinggi.
2. Gunakan beban yang lebih ringan dari saat sebelum hamil, jangan memaksakan diri.
3. Modifikasi sedikit gerakan untuk membuat nyaman perut yang terus membesar.
4. Hamil bukan berarti melarangmu untuk melakukan gerakan deadlifts.
5. Overhead Squat masih bisa dieksekusi dengan sempurna!
6. Front Squat tak bisa membatasi wanita hamil untuk #beastmode!
7. Suami kayaknya bisa saya angkat!
8. Mau belanja seberapa banyak? Tinggal dorong!
9. Kuat, kuat kuat!
10. Menjadi lebih kuat saat hamil, why not?
11. Nggak ada halangan buat eksekusi “the big 3”!
12. Tiada hari tanpa training!
13. Bayi di dalam perut pasti ikut semangatin ibunya buat sehat!
14 Barbell ditambah bayi dalam perut sama dengan: KUAT!
15. Sebenarnya mana yang diangkat? Barbel apa bayi dalam perut!
Olahraga akan membuat calon ibu jadi lebih sehat. Namun lebih penting dari itu tidak memaksakan diri agar bayi dalam perut bisa sehat dan tumbuh sempurna. Hamil bukan berarti tidak bisa melakukan apa-apa kan? See?
